はじめに

恋愛のプロ・仲人の舘です。
婚活アプリでマッチングした後、「最初はやり取りしていたのに、気づいたら沈黙していた」という相談は非常に多くあります。
沈黙は相性の問題だと思われがちですが、実際は距離感の取り方を間違えているケースがほとんどです。
今回は心理学に頼らず、仲人として数多くの交際を見てきた経験から、マッチング後の沈黙を防ぐための現実的な距離感の取り方を解説します。

マッチング後に沈黙が起きる本当の理由

沈黙が生まれる最大の理由は、「関係性の段階に合わない行動」を取ってしまうことです。
距離を一気に詰めすぎる。
逆に、遠慮しすぎて何も踏み込まない。
この両極端が沈黙を招きます。

マッチング直後は、まだ他人同士です。
恋人のような振る舞いも、知人のような放置も、どちらも関係性を不安定にします。

距離感とは「頻度」と「深さ」のバランス

距離感というと感覚的に捉えられがちですが、実際は2つの要素で構成されています。

• 連絡の頻度
• 話題の深さ

この2つのバランスが崩れると、沈黙や違和感が生じます。
例えば、毎日連絡しているのに内容が浅いと疲れが生まれます。
逆に、頻度が少ないのに重い話題を振ると距離が縮まりません。

マッチング直後に適切な連絡頻度とは

仲人として勧めているのは、最初の一週間は1日1往復程度です。
多すぎず、少なすぎない頻度です。

この段階で重要なのは盛り上げることではありません。
「やり取りが自然に続くか」を確認することです。
義務感が出始めたら、それは距離が近すぎるサインです。

話題は「過去」より「現在」に置く

沈黙を防ぐためには、話題選びも重要です。

• 過去の恋愛
• 結婚観の細部

これらは早い段階では重くなりがちです。

おすすめなのは、今の生活や価値観に関わる話題です。

• 仕事のリズム
• 休日の過ごし方
• 食事の好み

これらは相手を知る情報でありながら、負担になりにくい話題です。

沈黙を恐れてやってはいけない行動

沈黙を恐れるあまり、無理に話題を詰め込む方がいます。

• 質問攻め
• 長文メッセージ
• 感情の過剰な共有

これらは一時的に会話を生みますが、長続きしません。

沈黙は悪ではありません。
不自然な継続の方が、関係を壊します。

会う約束が距離感を安定させる理由

やり取りだけで関係を深めようとすると、必ず限界が来ます。
文字情報だけでは温度感が伝わらないからです。

マッチング後は、早めに短時間でも会う約束を入れることが重要です。
会う予定があるだけで、やり取りの目的が明確になり、沈黙が起きにくくなります。

相手のペースを観察する視点

距離感は一方的に決めるものではありません。

• 相手の返信速度
• 文章量
• 質問の有無

これらを観察することで、適切な距離が見えてきます。

自分の理想ではなく、相手の現実に合わせる。
これが沈黙を防ぐ最も確実な方法です。

沈黙が起きたときの正しい受け止め方

それでも沈黙が起きることはあります。
そのときに自分を否定する必要はありません。
沈黙は、関係性の相性を確認するプロセスです。

無理に復活させようとするより、冷静に状況を見る。
この姿勢が、次の良縁につながります。

まとめ

マッチング後の沈黙は、距離感の問題であることがほとんどです。

• 頻度と深さのバランスを意識する
• 段階に合った話題を選ぶ
• 会う約束で関係を現実に戻す

これらを実践することで、沈黙は防げます。
婚活は盛り上がることより、安定することが成功への近道です。